Quem não gostaria de emagrecer comendo? Parece impossível não é?! Pois saiba que alguns alimentos podem sim, dar um empurrãzinho na dieta e fazer você perder alguns quilos. Basta adicioná-los aos pratos e sucos que você toma/come no dia a dia. É simples. Então vou colocar umas receitas muito legais aqui nessa postagem para vocês se deliciarem e aproveitarem a boa forma:
SUCO VERDE
(É uma receita da nutricionista Larissa Cohen, do espaço Stella Torreão, no Rio De Janeiro)
Ingredientes:
- 1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas
- Lascas de gengibre (1 colher de chá)
- ½ copo de água de coco
- 1 maçã com casca
- 1 limão espremido
Preparo:
Bater no liquidificador, coar e servir.
SUCO QUEIMA PNEU
(É uma receita da Dra. Sara Bragança, especialista em emagrecimento através da terapia ortomolecular)
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Preparo:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
SALADA DE BROTO DE ALFAFA
(Receita da nutricionista funcional Chiara Giuliano)
Ingredientes:
- 8 folhas de alface grandes
- 250 gramas de brotos de alfafa
- 4 talos de aipo picados
- 1 pepino grande em cubos
- 4 colheres de sopa de vinagre
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada
Preparo:
Distribua as folhas de alface entre quatro pratos. Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino. Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.
BOM ESPERO QUE TENHAM GOSTADO! BEIJÃO! LÍVIA!
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